Αυχενικό σύνδρομο

Τι είναι το αυχενικό σύνδρομο

Με τον όρο αυχενικό σύνδρομο εννοούμε μια σειρά από συμπτώματα, τα οποία εμφανίζονται σε πολλούς ανθρώπους στη σύγχρονη εποχή. Οι ασθενείς που πάσχουν από αυχενικό σύνδρομο παρουσιάζουν πόνο και πιάσιμο στους μυς γύρω από τις ωμοπλάτες, πόνο και πιάσιμο στους μυς γύρω από τον αυχένα, από τους ώμους ως το λαιμό και πάνω ως τη βάση του κρανίου, δυσκαμψία στον αυχένα και μερικές φορές, ακόμη και ζάλη ή και πονοκέφαλο ή ημικρανία.

Οι αιτίες που μπορεί να δημιουργηθεί το αυχενικό σύνδρομο είναι πολλές, όμως η σημαντικότερη από αυτές είναι η κακή στάση του σώματος. Ο τρόπος με τον οποίο, 

1. κάθεται κάποιος στον καναπέ ή σε μια καρέκλα, στο σπίτι ή στην εργασία του,
2. κάθεται στο αυτοκίνητο του και οδηγάει,
3. σκύβει κατά τη διάρκεια της εργασίας του ή κάποιας δραστηριότητας (πχ. φυσικοθεραπευτής, χειρούργος, κομμωτής, κλπ.),
4. σκύβει κάνοντας μεγάλη και διαρκή κάμψη κεφαλής κρατώντας το κινητό του τηλέφωνο, το tablet, βλέποντας τηλεόραση ή laptop,

υιοθετεί μια λανθασμένη στάση στον αυχένα του κατά την οποία το κεφάλι γέρνει και “κρέμεται” μπροστά, οι πλαϊνοί μύες διατείνονται και γίνονται σφιχτοί σαν τεντωμένα σχοινιά αποκτώντας συνάμα trigger points στους μύες της περιοχής (σημεία πυροδότησης πόνου). Οι μύες λοιπόν αυτοί λόγω της διάτασης και του τεντώματος και της συνύπαρξης trigger points βρίσκονται όλο και περισσότερο σε σύσπαση, κάνοντας τον πόνο εντονότερο, με μεγαλύτερη διάρκεια, συχνότητα και ένταση. Συνεπώς αλλάζει όλη η μυϊκή ισορροπία στην περιοχή του αυχένα, των ώμων, αλλά και των ωμοπλατών, δημιουργώντας πλήθος συμπτωμάτων.

Άλλες αιτίες που μπορεί να παίξουν μεγάλο ή μικρότερο ρόλο στο αυχενικό σύνδρομο και πρέπει να αξιολογηθούν από έναν έμπειρο φυσικοθεραπευτή είναι:

1. η χρήση του μαξιλαριού
2. η στάση κατά τη διάρκεια του ύπνου
3. η έλλειψη άσκησης
4. η έκθεση σε ψυχρά ρεύματα
5. οι απότομες εναλλαγές θερμοκρασίας
6. το άγχος, το stress και η κακή ψυχολογία
7. το σήκωμα βάρους
8. η έλλειψη ύπνου

Πως το αντιμετωπίζουμε

Το πρώτο και σημαντικότερο για την αντιμετώπιση του αυχενικού συνδρόμου είναι να γίνει μια σωστή και εμπεριστατωμένη αξιολόγηση από έναν έμπειρο φυσικοθεραπευτή. Τις περισσότερες φορές αυτό είναι αρκετό και δεν χρειάζεται μια ακτινογραφία ή μια μαγνητική. Οι περισσότεροι άνθρωποι αν κάνουν μια μαγνητική θα διαπιστώσουν ότι έχουν δισκοπάθεια (μια ή περισσότερες κήλες), άσχετα με το αν έχουν ή όχι συμπτωματολογία. Αρκετές φορές όμως μια τέτοια κήλη, μπορεί να έχει ήπια ή και καθόλου συμπτώματα και ο ασθενής να είναι απόλυτα λειτουργικός. Κανένας αυχένας δεν είναι τέλεια κατασκευασμένος ή άφθαρτος και συνεπώς μπορεί να συνεχίσει νε ζει με αυτή τη "βλάβη”.

Είναι τελείως αντίθετο στη φιλοσοφία μας η μακροχρόνια και χωρίς λόγο χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, η χρήση κολάρου, η άποψη “θα μάθεις να ζεις με αυτό το πρόβλημα/την παθολογία”, η απαγόρευση άσκησης/σήκωμα βάρους και σε κάποιες περιπτώσεις η πραγματοποίηση ακόμα και χειρουργείου. Ο ασθενής “τρελαίνεται”, δε λύνεται το πρόβλημα του και τις περισσότερες φορές επανεμφανίζονται αργά ή γρήγορα τα συμπτώματα. Φυσικά θα πρέπει να αναφέρουμε πως χρειάζεται περαιτέρω διερεύνηση, άμεση ιατρική βοήθεια και μαγνητική σε περίπτωση που υπάρχουν συμπτώματα που επεκτείνονται στο χέρι ή στα χέρια, μούδιασμα, αίσθημα βάρους ή αδυναμία, ζάλη ή ίλιγγο, και πρόβλημα στην αισθητικότητα ή τα αντανακλαστικά. 

Εμείς στη physiolavrio αυτό που προσπαθούμε πρώτα να αντιμετωπίσουμε είναι τα αίτια που προκαλούν τα συμπτώματα του αυχενικού συνδρόμου και κυρίως τη διόρθωση της κακής στάσης του αυχένα. Από εκεί και πέρα υπάρχουν και άλλες μέθοδοι που χρησιμοποιούμε όπως τη θεραπευτική άσκηση/γυμναστική, το Kinesiotaping, τη μέθοδο Mckenzie και τη χειρομάλαξη.